Você já piscou hoje?

Se você fica muito tempo no computador, cuidado. Você pode estar prejudicando sua visão.

Quando estamos na frente do monitor, temos o infeliz hábito de não piscarmos. Isso mesmo, algo tão simples mas que deixamos de fazer de tão concentrados que ficamos.

Há algum tempo comecei a ter dificuldade para me concentrar nas aulas à noite, meus olhos ardiam muito, e não era pra menos, pois fico na frente do computador de 10 a 12 horas por dia, devido a estágio, curso e trabalhos. Então resolvi fazer uma consulta ao oftalmologista. Ele me explicou que ficar muito concentrada da tela do computador faz com que não pisquemos os olhos suficientemente e a consequência é que eles vão ficando secos, causando esse ardor.

Dicas para quem fica muito tempo na frente do computador

O oftalmologista me receitou então 3 coisinhas que passo aqui para vocês, lembrando é claro, que cada caso é um caso e que você deve se consultar de vez em quando para ver a saúde dos seus olhos.

• Lembre-se de piscar! Sempre que lembrar, pisque. Pode parecer bobo, mas é verdade, na frente do computador piscamos menos.
• Em alguns intervalos, mude de visão. Para a vista descansar você deve olhar para mais longe, para um janela, por exemplo.
• Utilize um colírio que cria uma falsa lágrima, ele vai umedecer seus olhos e melhorar a sensação incômoda de ressecamento.

Esse é o colírio que estou usando atualmente.

Ah sim, esqueci de falar, outro fator que faz os olhos ressecarem é o ar-condicionado, meio difícil ficar sem ele, não é? 

Espero que esse post ajude pessoas (nerds) a cuidarem bem dos seus queridos olhos. Mas o melhor mesmo seria não passarmos tanto tempo na frente do computador, eu estou me programando para isso, e você?