Exercícios
Sabemos que os exercícios físicos são bons para qualquer idade. Mas na terceira
idade eles são importantíssimos porque vão contribuir para um estilo de vida mais saudável para o idoso, que vai melhorar sua respiração, circulação sanguínea, fortalecimento dos músculos, inclusive do coração, enfim, todo o condicionamento físico.
Além de todos os benefícios físicos que os exercícios podem trazer, eles ainda contribuem para sociabilizar o idoso, 
fazendo com que trabalhe em equipe, conheça novas pessoas e fortaleça amizades.
Com o corpo em dia, a mente também sairá ganhando, ao invés de pensar em problemas, morte e doenças, o idoso estará em um grupo caminhando em uma praça, desfrutando de boa companhia e respirando ar puro, essencial para a vida.
Benefícios
- Melhora circulação sanguínea
- Oxigena o cérebro
- Fortalece os músculos
- Melhora a respiração
- Melhora o sono
- Sociabiliza
- Distrai a mente
- Traz alegria
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