5 dicas para se proteger no verão

O verão está chegando e você precisa se proteger dos efeitos nocivos do sol, certo? Neste post, eu trago 5 dicas para você aproveitar essa estação maravilhosa e se divertir ao máximo. Acompanhe!

1. Abuse do filtro solar

O filtro solar é uma proteção importante, seja para a praia ou para passeios em dias intensos. Aqui na minha cidade, eu tenho que usar direto, é um hábito que já incorporei. Invista em produtos de boa qualidade, com alto fator de proteção. Não esqueça de aplicá-lo 30 minutos antes da exposição e reaplicá-lo a cada 2 horas ou quando sair da água. Os meus preferidos são Protetor Solar Facial Renew FPS 50 Efeito Matte, o Ideal Soleil da Vichy  e o protetor da Bioré que deixa a pele bem sequinha.

2. Mantenha a hidratação

O consumo de água é importante para o bom funcionamento do corpo, e no verão essa necessidade é intensificada. Tome muita água, sucos naturais e água de coco. Você pode também comprar produtos hidratantes para nutrir o seu corpo de fora para dentro, mas como complemento da ingestão de líquidos. A minha dica é você andar sempre com uma garrafinha, para não esquecer que precisa tomar bastante água!

3. Use acessórios de proteção

Um bom chapéu e óculos de sol são importantes para manter a sua saúde durante os dias mais quentes. Invista em óculos com proteção real, pois alguns não possuem essas características. O óculos escuro feminino ainda ajuda a compor o visual, dando um charme a mais.

4. Procure a sombra nos horários mais quentes

No período entre 11 e 16h, o sol está mais quente e traz um risco maior de queimaduras e insolação. Procure se proteger nesse horário, ficando na sombra ou aproveitando para fazer outras atividades, como apreciar uma bebida em um local fechado, por exemplo. O que tento fazer é sempre conciliar meus compromissos pela cidade para a parte da manhã e assim não pegar muito sol, já que geralmente faço tudo a pé.

5. Não esqueça de algumas partes do corpo

Na hora de aplicar a proteção solar, muitas pessoas esquecem partes como os pés, orelhas e lábios. Invista na proteção solar também nesses pontos. Existe uma série de produtos indicados para os lábios que oferecem um alto grau de proteção, além de protegerem eles ajudaram a hidratar os lábios.

Os olhos também precisam de cuidado. Não esqueça do óculos de sol feminino, seja para tomar sol ou para passear nos dias mais quentes. Eu não vivo sem!

E você, como faz pra se proteger no verão? Conta aqui nos comentários para mim! :)

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